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福州舞蹈培训班介绍学芭蕾应注意的事

作者：www.ctdancer.cn　发布于：2018/12/8 10:44:41　点击量：

1，鞋子一定要专业，适当的硬度，耐磨太旧，易太破伤脚轻便运动鞋。

2，柔韧性训练应适当让孩子承担适当的力量训练也不能太快，以免拉伤肌肉和肌腱。

3，严格遵守老师，孩子，不论年龄大小，时间去学习长度的教导，实践中应该有一个正确的姿势。

4，福州舞蹈初学者锻炼锻炼15分钟，一天，不要太快课程进度，应逐步锻炼期间每天福州舞蹈培训班一般多少钱增加30分钟，要及时休息，以免伤脚的足弓，腿部肌肉和筋。

5，如果舞蹈膝盖和脚踝的疼痛，与冰上10分钟，第一冷处理，然后医疗。