福州舞蹈培训哪里好介绍学跳舞的基本歩

1，压肩：肩膀压时，双臂伸直上了吧。腿比肩宽，头部和脊柱稍宽此刻压力下放松会感到肩韧带被拉伸。

2，拉伸：运动前拉伸通常分为压力，接下来，后肢。拉伸直立，双脚向外开绷直，当福州的舞蹈训练中应注意的腿关节。

3，腰围：让背部肌肉起到一个扩展，打开肩，胸，背宽作用。当在腰部适当的帮助，打开左手臂向前，上举过头。腰背，肩膀平越好，后面的紧缩后，。

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